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高级力量训练

时间:2018-11-20 18:38:34 点击:

高级力量训练:10课时

1.减脂、增肌会员的力量训练设计
2.肌肥大的影响因素
3.综合体适能训练计划设计
4.高级进阶训练法则
5.深蹲、卧推、硬拉、推举、力量翻五大力量训练动作

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